الرسوم مكان الانعقاد المدينة تاريخ الانعقاد الرمز
التسجيل $4,750 TBA دبــي - UAE 18 - 22 نوفمبر 2018 MG023a
التسجيل $4,950 TBA دبــي - UAE 10 - 14 مارس 2019 MG023a
التسجيل $4,950 TBA دبــي - UAE 14 - 18 يوليو 2019 MG023a
التسجيل $4,950 TBA أبوظبي - UAE 22 - 26 سبتمبر 2019 MG023a
التسجيل $4,950 TBA دبــي - UAE 17 - 21 نوفمبر 2019 MG023a
TBA* = سيتم الاعلان عنه لاحقا   |  All fees are exclusive of VAT
الصفحة الرئيسية » الدورات التدريبية » دورات تدريبية باللغة العربية » تحديد الأولويات وإدارة الوقت والسيطرة على ضغوط العمل

فكرة البرنامج

الضغوط هي ردود الأفعال النفسية والفسيولوجية والسلوكية من قبل الأفراد عندما يرون عدم وجود توازن بين المطالب المفروضة عليهم وقدرتهم على تلبية تلك المطالب، والذي على مدى فترة من الزمن يؤدي إلى اعتلال الصحة. الهدف من هذا البرنامج التدريبي هو الحصول على معرفة كيفية اكتساب المهارات الضرورية التي توازن الأعمال و الامور الشخصية في حياتهم، وتحقيق حياة متوازنة بعيدة عن الإجهاد والضغوط.

في هذا البرنامج ستتعلم

  • الأساليب الحديثة لإدارة الضغوط
  • تحديد أسباب الضغوط ومعرفة تأثير الوقت عليك وعلى الأخرين
  • كيفية حل الصراع و المخاوف الداخلية
  • تطبيق استراتيجيات فعًالة لتكون شخص ناجح في كل الميادين
  • القدرة على اطلاق قدراتك الكامنة

أهداف البرنامج

بنهاية هذا البرنامج ستكون قادراً على

  • تحديد وتقليل الضغوط الواقعة عليك وعلى غيرك
  • تطوير طرق فعًالة لإدارة وقتك
  • زيادة الأداء والتحفيز في العمل
  • تحسين وضعك الصحي والمعنوي
  • يكون لديك تأثير ايجابي على اداء أفراد الفريق

طريقة التدريب

نستخدم احدث طرق التدريب حيث نجمع بين المحاضرة و الحالات الدراسية و الأمثلة و نقاش المجموعات ونعطي الفرصة الكاملة للمشاركين في النقاش و طرح قضاياهم و تبادل الخبرات و من ثم نساعدهم على اختيار الحل الأمثل. سيتخلل هذا البرنامج انشطة فردية وجماعية. سيكون اسلوب التدريب الغالب يتضمن مقاطع فيديو ولعب ادوار مع حالات دراسية

أثر التدريب على المؤسسة

هذا البرنامج يوضع للمشاركين العلاقة القوية بين الجسم والعقل وردود الفعل المؤثرة على طريقة التفكير التي تقود الشخص الى الضغوط و الخوف والاحباط. في هذ البرنامج سيتعلم المشاركين الاستراتيجيات والطرق المناسبة لتقليل الضغوط الواقعة عليهم.

أثر التدريب على المتدرب

ستتعلم كيفية

  • تقليل الضغوط الشخصية بطريقة سريعة
  • تحديد الاسباب الحقيقية لمصادر الضغوط لكل مشارك
  • النظرة الإيجابية للامور
  • معرفة اساليب الاسترخاء مهما كان وضعهم

لمن هذا البرنامج

كل من المشرفين ومسؤلي التدريب وأخصائي الصحة المهنية والمهتمين بالسلامة بالاضافة للعاملين الذين تكون متطلبات العمل لديهم اكبر من قدراتهم او تسبب لهم الضغوط والتوتر.

محاور البرنامج التدريبي

اليوم الأول

إدارة العمل

  • إدارة نفسك ومسؤلياتك
  • أهدافك وأهداف فريقك
  • تحديد المسؤليات والأولويات

إدارة الوقت وأساليب التخطيط

  • استخدام التقويم وسجلات الوقت
  • معايير الأولويات – العاجل والمهم
  • التعامل مع المقاطعات والازعاجات
  • إدارة الوقت في حالات الضغوط
  • تطوير خطط قصيرة ومتوسطة وبعيدة المدى

اليوم الثاني

إدارة وقتك

  • لصوص الوقت
  • إدارة الآجتماعات
  • استخدام اسلوب الحزم لتحقيق النتائج
  • إدارة الأداء
  • التفويض الفعًال

اليوم الثالث

الأتصال المحقق للنتائج

  • قوانين الآتصال
  • إدارة الضغوط في العمل
  • التحول من ردود الفعل الى الدور الاستباقي
  • إدارة الصراع بين الافراد

اليوم الرابع

إدارة أسباب الضغوط

  • ما هي الضغوط؟
  • ماهي علامات الضغوط السلوكية والجسمانية؟
  • الأسباب العشرة المسببة للضغوط في بئية العمل
  • الأثار السلبية والإيجابية للضغوط
  • التوازين بين البيت والعمل
  • أعراض الضغوط
  • التعرف على اهم الضواغط
  • تأثير الضغوط على الأداء

اليوم الخامس

الأنماط السلوكية للضغوط

  • انواع السلوك السلبية والعدوانية
  • تطوير مهارات الاتصال للتعامل مع تصرفات الأخرين العدوانية
  • التعامل مع الضغوط ايجابياً
  • استراتيجيات الضغوط الخمسة
  • تحويل الفكر السلبي الى ايجابي

الاعتماد الدولي

  • Quality Logo

قد يهمك ايضاً ما يلي ...

الصفحة الرئيسية » الصفحة الرئيسية » دورات تدريبية باللغة العربية » تحديد الأولويات وإدارة الوقت والسيطرة على ضغوط العمل

إعلان خاص بضريبة القيمة المضافة: فرضت حكومة الإمارات العربية المتحدة ضريبة القيمة المضافة على البضائع والخدمات اعتبارًا من 1 يناير 2018، وامتثالًا لهذا التشريع الصادر من حكومة دولة الإمارات العربية المتحدة، سنطبق 5% ضريبة قيمة مضافة على رسوم جميع البرامج والخدمات التي نقدمها اعتبارًا من يناير 2018 وفقًا للأحكام السارية والمنصوص عليها في تعاميم الهيئة الاتحادية للضرائب

جميع الحقوق محفوظة. يُحظر أي نسخ أو توزيع أو استخدام أو نشر أو تحميل أو تخزين (على أي وسيلة) أو بث أو استنساخ أو استخدام كلي أو جزئي غير مصرّح به لتفاصيل هذه الدورة التدريبية، ويشكّل القيام بذلك انتهاكًا لحقوق النشر.

DMCA.com Protection Status

Send to Colleague

© 2018. Material published by GLOMACS shown here is copyrighted.

All rights reserved. Any unauthorized copying, distribution, use, dissemination, downloading, storing (in any medium), transmission, reproduction or reliance in whole or any part of this course outline is prohibited and will constitute an infringement of copyright.





Sending your message. Please wait...

Send Successfully

There was a problem sending your message. Please try again.

Please complete all the fields in the form before sending.

Print Page

© 2018. Material published by GLOMACS shown here is copyrighted.

All rights reserved. Any unauthorized copying, distribution, use, dissemination, downloading, storing (in any medium), transmission, reproduction or reliance in whole or any part of this course outline is prohibited and will constitute an infringement of copyright.








Sending your message. Please wait...

Close

There was a problem sending your message. Please try again.

Please complete all the fields in the form before sending.

Download PDF

© 2018. Material published by GLOMACS shown here is copyrighted.

All rights reserved. Any unauthorized copying, distribution, use, dissemination, downloading, storing (in any medium), transmission, reproduction or reliance in whole or any part of this course outline is prohibited and will constitute an infringement of copyright.








Sending your message. Please wait...

There was a problem sending your message. Please try again.

Please complete all the fields in the form before sending.

Download Training Calendar

Want to stay in touch with what's happening in Glomacs?
Join the conversation on our social media channels:

Facebook Twitter LinkedinYouTube